Ann Tao 心理咨詢師

成為諮商師，是因為我在陪伴人們在自我改變的旅程中，看過在低潮中仍然發著光的韌性、受過傷卻仍不熄滅的希望，被深深感動。我相信每個人都有能力成為自己喜歡的樣子，活出更自在且自信的自己。

能夠支持並陪伴一個人，重新找回自己的力量，對我而言是一件非常令人感到有意義且充滿成就感的事情。

我擁有家庭與伴侶諮商（Family and Couples Counselling）的碩士學位。在訓練過程中，我學習了許多重要的理論與概念，例如內在家庭系統（Internal Family Systems）以及情緒取向伴侶諮商（Emotion Focused Therapy）。

我也深入研究現代關係中的各種挑戰與困境，包括親密關係、約會與婚姻議題。

在治療取向上，我是人本（Person-Centred）為基礎的整合取向。我會依據每位來談者的需求，客製化不同的治療取向與方法，因為每一個人都是獨特的。

我出生並成長於台灣，多年來一直與多元文化背景以及講中文的社群合作與工作。

作為一名移居加拿大的移民，我也親身體會到人生轉變、身份認同變化以及文化適應所帶來的複雜感受。

我對亞洲與華人文化中的價值觀、家庭系統以及跨世代關係有深刻的理解，同時也理解在西方文化情境中成長與生活時，可能會出現的張力與掙扎。這些生命經驗也讓我在面對跨文化議題與雙文化身份認同時，能更加敏感與理解。

在我們的諮商過程中，我們會討論如何達成你的目標和改變，同時也希望幫助你有更多的掌握感與自我覺察。

有時候，有意義的改變並不只靠行為，更可能從觀點轉換、更好的情緒調節能力，或是對自己更深的理解開始。

當我們能夠更清楚地看見自己，就能擁有更多選擇、不再被自動化的反應所困住。

我的目標，是支持你逐漸建立一個更完整、更真實，也更讓你感到滿足的人生。

在工作之外，我喜歡戶外活動和大自然。我喜歡健登山、滑雪、打羽毛球，也很享受在大自然中安靜和充電的時光。

我也熱愛與人連結和交流、創意和美學，這些都是讓我感覺能被滋養和療癒的元素。