ਰਾਜ ਨੂੰ ਮਿਲੋ
ਮੈਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਕਲਿਨੀਕਲ ਕੌਂਸਲਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕ ਵਿੱਚ ਪੜਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਵੱਡਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ, ਟ੍ਰੌਮਾ, ਪਹਚਾਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਪਹੁੰਚ ਨਿਰਣਾਯਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰਾਪੀ ਉਹ ਸਥਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਦੁਖੀ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਸਥਾਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਂਗੀ।
- ਕਾਗਨਿਟਿਵ ਬਿਹੇਵਿਓਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT)
- ਡਾਇਲੇਕਟਿਕਲ ਬਿਹੇਵਿਓਰ ਥੈਰੇਪੀ (DBT) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਿਖਤ
- ਸੋਲੂਸ਼ਨ-ਫੋਕਸਡ ਬ੍ਰੀਫ ਥੈਰੇਪੀ (SFBT) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਿਖਤ
- ਸਾਇਕੋਡਾਈਨੈਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਿਖਤ
- ਨੈਰੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਿਖਤ
- ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ: ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਪੰਜਾਬੀ, ਹਿੰਦੀ
ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ
ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਬਣਨਾ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਬਰਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ। ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਰੁਣਾ ਮੈਂ ਥੈਰਾਪੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹਾਂ।
ਥੈਰਾਪੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮਨਾਫੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮਿਊਨਿਟੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ। ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਯਾਰਕਵਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਫਰੇਜ਼ਰ ਵੈਲੀ ਤੋਂ ਚਾਈਲਡ ਅਤੇ ਯੂਥ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਟ੍ਰੌਮਾ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਟ੍ਰੌਮਾ-ਇਨਫਾਰਮਡ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਢੰਗਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ CBT, DBT ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਂਥ-ਬੇਸਡ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੀ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਵਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਂ ਵੈਂਕੂਵਰ, ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਜਾਬੀ-ਸਿੱਖ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ। ਮੈਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿੱਖੀ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੀੜੀ ਦਰ ਪੀੜੀ ਪਾਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੰਜਾਬੀ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਗੱਲ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਥੈਰਾਪੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੌਗਨਿਟਿਵ ਬਿਹੇਵਿਓਰਲ ਥੈਰਾਪੀ (CBT), ਡਾਇਲੈਕਟਿਕਲ ਬਿਹੇਵਿਓਰਲ ਥੈਰਾਪੀ (DBT), ਅਤੇ ਟ੍ਰੌਮਾ-ਇਨਫਾਰਮਡ ਥੈਰਾਪੀ। ਮੈਂ ਐਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਨੈਰੇਟਿਵ ਥੈਰਾਪੀ ਵੀ ਵਰਤਦੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ। ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵੀ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਟ੍ਰੌਮਾ ਅਤੇ PTSD
ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਦ-ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਐਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਦੁਖ, ਘਾਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਦਲਾਵ
ਪਹਚਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦੂਰੀ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਨਾ
ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਵਾਂ ਤੋਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਵਾਂ ਤੋਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਪੀੜੀ ਦੇ ਪੰਜਾਬੀ-ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਦਿਵਾਸੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੀ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਜ਼ਤ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ?
ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਪੀੜੀ ਦੇ ਪੰਜਾਬੀ-ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਦਿਵਾਸੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੀ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਜ਼ਤ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ?
ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਜਿਮ ਜਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਾਟ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹਾਂ।
Accepted by Insurance Providers
Direct Billing Available with Our Partners
+12 of the best insurance providers in Canada trusts us to provide you with the highest level of care and service.
Empowering New Beginnings
We believe that you are on the precipice of the next chapter of your life. And we are here to help you take that first step, to guide and help you along your journey through life with profound awareness of new possibilities and ways that you can take action to seize those opportunities for you.